Publicado en GeroScience, un ensayo clínico aleatorizado encontró que un año de entrenamiento de resistencia de intensidad moderada o alta se asoció con una reducción de entre 1.4 y 2.3 años en la edad cerebral estimada mediante resonancia magnética funcional. El estudio analizó a 309 adultos de 62 a 70 años participantes del ensayo Live…
Publicado en Osteoporosis International, este estudio encontró que los suplementos de calcio aportan pocos beneficios adicionales en mujeres mayores con una ingesta suficiente, mientras que un consumo bajo de proteína puede reducir la respuesta ósea a los tratamientos antirresortivos. Se analizaron datos de 586 mujeres de la cohorte Geneva Retirees, con una mediana de edad…
Publicado en Nature, este análisis revisa la evidencia sobre alimentación, ejercicio y otras intervenciones de estilo de vida, y destaca que actuar sobre los factores modificables favorece la salud cerebral y retrasa el deterioro cognitivo. La evidencia ha identificado 14 factores potencialmente modificables relacionados con la demencia: inactividad física, hipertensión, obesidad, diabetes, tabaquismo, depresión, aislamiento…
Publicado en Journal of the American Geriatrics Society, este estudio demostró que el uso de estatinas para prevención primaria en adultos de 80 años o más se asoció con menor mortalidad y menor morbilidad coronaria, sin aumento de eventos adversos. La evidencia sobre el uso de estatinas en prevención primaria cardiovascular en adultos mayores de…
Un estudio en una población de adultos mayores del Reino Unido mostró que el uso prolongado de levotiroxina en personas con hipotiroidismo subclínico se asoció con menor riesgo cardiovascular y menor mortalidad, sobre todo cuando la TSH estaba por encima del rango esperado para la edad. Con la edad, los niveles de TSH tienden a…
Un estudio sobre envejecimiento cerebral mostró que la frecuencia de las sesiones de actividad física y el número de pasos se asociaron con mejor salud de la sustancia blanca y mejor función ejecutiva. La actividad física es uno de los factores modificables más importantes para promover un envejecimiento cerebral saludable, pero aún persistían dudas sobre…
Un estudio publicado en Journal of the American Geriatrics Society sugiere que, en adultos de 80 años o más el uso de estatinas se asoció con menor mortalidad y menos eventos coronarios nuevos, sin aumento de miopatía, diabetes o demencia. La evidencia sobre prevención primaria con estatinas en personas de 80 años o más sigue…
Un estudio prospectivo publicado en JAMA Network Open muestra que mayor fuerza muscular se asocia con menor mortalidad en mujeres de 63 a 99 años independientemente de la actividad física, el sedentarismo y la inflamación. La fuerza muscular se reconoce como un marcador de resiliencia biológica estrechamente relacionado con la independencia funcional y la longevidad….
Un estudio publicado en Cell Metabolism demuestra que la semaglutida frena la progresión de la osteoartritis mediante un mecanismo metabólico independiente de la reducción de peso. La osteoartritis (OA) afecta aproximadamente al 7% de la población mundial y su prevalencia aumenta de forma marcada después de los 55 años. En los últimos años ha cobrado…
Un metaanálisis publicado en The Lancet Healthy Longevity muestra que la combinación de ejercicio físico y entrenamiento cognitivo es la estrategia más eficaz para prevenir el deterioro cognitivo en adultos mayores. La prevención del deterioro cognitivo en adultos mayores es una prioridad de salud pública, dado que la demencia afecta a más de 55 millones…