ejercicio

Un estudio sobre envejecimiento cerebral mostró que la frecuencia de las sesiones de actividad física y el número de pasos se asociaron con mejor salud de la sustancia blanca y mejor función ejecutiva. La actividad física es uno de los factores modificables más importantes para promover un envejecimiento cerebral saludable, pero aún persistían dudas sobre…

Publicado en Cochrane Database of Systematic Reviews, un metanálisis de 2026 confirma que el ejercicio reduce los síntomas depresivos y muestra una eficacia comparable a la psicoterapia y al tratamiento farmacológico en adultos. La depresión es una de las principales causas de discapacidad y mortalidad a nivel mundial. Aunque el tratamiento estándar incluye antidepresivos y…