Publicado en Cochrane Database of Systematic Reviews, un metanálisis de 2026 confirma que el ejercicio reduce los síntomas depresivos y muestra una eficacia comparable a la psicoterapia y al tratamiento farmacológico en adultos. La depresión es una de las principales causas de discapacidad y mortalidad a nivel mundial. Aunque el tratamiento estándar incluye antidepresivos y…
Publicado en The Lancet Public Health, este metaanálisis sistemático confirma que incrementar la cantidad de pasos diarios se asocia con menor riesgo de mortalidad, enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, demencia y otros desenlaces clave. Este metaanálisis sistemático evaluó la asociación entre el número de pasos diarios y múltiples desenlaces de salud en adultos. Se incluyeron…
Publicado en Journal of the American Heart Association, esta revisión sistemática analiza más de 480 estudios sobre los efectos, prevalencia y determinantes de la salud cardiovascular basada en Life’s Simple 7 entre 2010 y 2020. A más de una década de la introducción del constructo Life’s Simple 7 (LS7), la evidencia acumulada respalda firmemente su…
Pequeñas dosis diarias de VILPA influyen en el riesgo de eventos cardiovasculares adversos mayores, especialmente en mujeres. La actividad física vigorosa intermitente en la vida diaria (VILPA) se refiere a breves períodos de actividad física intensa que ocurren como parte de las actividades cotidianas, sin estar necesariamente ligados a ejercicio planificado. Este estudio se centró…