El ejercicio de fuerza mejora la salud cardiovascular en mujeres posmenopáusicas
Publicado en Journal of Applied Physiology, un metaanálisis encontró que el entrenamiento de fuerza mejora distintos indicadores de salud cardiovascular y regulación autonómica en mujeres posmenopáusicas, sin producir alteraciones estructurales adversas en el corazón. La revisión incluyó 60 estudios controlados que evaluaron programas de entrenamiento de fuerza de al menos cuatro semanas. Los investigadores analizaron…